Joogapolkuni alkoi osteopatiaopintojeni aikana, silloin moni asia minussa muuttui ja alkoi heräämään. Jooga oli kiehtonut minua jo vuosia ennen kuin uskaltauduin ilmoittautumaan ensimmäiselle kurssilleni. Aloitin vuonna 2009 astangalla, muutaman vuoden päästä jooga hieman jäi elämästäni, mutta palasi takaisin voimakkaampana kuin koskaan. Nykyisin hatha ja yin-jooga kuuluvat vahvasti harjoitukseeni. Jooga on aina tuntunut minulle omalta, tähän minä kuulun, tätä minun kuuluu tehdä. Mikä parasta, tämä matka jatkuu ikuisesti.
Joogassa minulle on tärkeää päästää irti suorittamisesta ja laskeutua harjoituksessa flow-tilaan. Opettamisessa kiinnitän huomiota puhtaisiin ja turvallisiin linjauksiin, jokaisen yksilöllisyyttä kunnioittaen. Painotan myös läsnäoloa sekä oman kehon ja sydämen äänen kuuntelua.
”Your body talks, listen to it”
”Jean-Pierre Barral”
Äiti & vauva joogakurssit
Pidän kulttuurikeskus sähinässä lauttasaaressa ja kulosaaren mommy & me:ssä 5 kerran äiti & vauva jooga kursseja n.2-12kk vauvoille. Kurssilla tehdään lempeitä palauttavia liikkeitä äidin keholle. Myös vauvat osallistetaan mukaan osaan liikkeistä ja he saavat näin kaipaamaansa huomiota. Kurssille voi tulla lopputarkastuksen jälkeen tai jos sitä ennen jos se sinusta hyvältä tuntuu.
Kurssin teemat:
-Hengitys ja sen syventäminen
-Yhteys lantionpohjaan ja palauttavat harjoitteet
-Turvalliset jooga-asanat joilla vahvistetaan syviä vatsalihaksia
-Yläselän ja hartia-alueen avaavat liikkeet
-Selkää vahvistavat ja avaavat liikkeet
-Rentoutuminen ja meditaatio
Ilmoittautuminen ja lisäinfo: info@osteopaatti-susanna.fi.
Maksu laskulla tai e-passilla.
Tammikuussa 2025 alkavat äiti & vauva joogakurssit:
15.1-12.2 klo 11.30-12.15 Sähinä lauttasaari heikkiläntie 10
5 x kurssi hinta 90 €
Myös facebook sivuilleni ja insagrammiin osteopaatti Susanna Manninen päivitän aina tuoreet kurssit.
