Blogi

Alaselkäkipu on yksi yleisimmistä oireista aikuisilla ja nuorilla ihmisillä, jopa 80% aikuista kokee sitä elämänsä aikana ja se on merkittävä syy poissaoloille töistä. Alaselkäkipu voi olla akuuttia ja lyhytkestoista tai kroonista pitkäaikaista selkäkipua. 

Osteopatialla voidaan tehokkaasti hoitaa niin akuuttia kuin kroonista alaselkäkipua. Osteopaatti aloittaa vastaanottonsa alkuhaastattelulla kartoittaakseen alaselkäkipuun johtaneita syitä ja jatkaa siitä tutkimiseen ja hoitamiseen. Alaselkäkivulle voi olla monia syitä ja osteopaatti ottaa nämä kaikki kokonaisvaltaisesti huomioon. Palpaatio eli käsillä tunnustelun taidolla osteopaatti kuulostelee kehon toimintaa ja löytää sen toiminnallisia häiriöitä.

Alaselkäkipu voi olla lihasperäistä jumia tai revähdystä, nivelperäistä esim selkärangan nikamien fasettilukko eli liikerajoitus, SI-nivelen toimintahäiriö eli lonkkaluun ja ristiluun välisen nivelen liikerajoitus. Myös lantion toiminta kokonaisuutena voi olla syynä alaselkäkipuun, esim jännittynyt ja liikerajoitteinen ristiluu. Pallea eli hengityslihas vaikuttaa myös paljon alaselän toimintaa, sillä jos pallea ei pääse toimimaan kunnolla ja liikuttamaan kylkiluita ja kehon nesteitä eikä alipaineet toimi, aiheuttaa se myös jännityksiä lantion alueelle. Pallea onkin yksi tärkeimmistä hoidettavista alueista alaselkäkipuisten potilaiden kanssa. Pallealla on myös suuri vaikutus hermoston tasapainon säätelyssä ja kivun hallinassa tällä on suuri rooli.

Välilevyongelmat ovat yksi syy alaselkäkivulle, joita voivat olla välilevyn pullistumat ja protruusiot, madaltumat sekä selkäydin ahtaumat. Tällöin välilevy aiheuttaa hermojuuri oireita siltä tasolta lähtevään hermoon jossa välilevy ongelma on. Tällöin oireita on usein jaloissa asti; kipua, pistelyä ja puutumista. 

Alaselkäkipu voi olla myös lähtöisin rintarangan aliliikkuvuudesta tai jopa kaularangasta ja pään alueen jännitteistä, joten osteopaatti todella tutkii ja hoitaa kehoa kokonaisvaltaisesti. 

Osteopaatilla on erittäin laaja työkalupakki erilaisia tekniikoita joilla kehoa hoitaa. Osteopaatti voi hoitaa alaselkäkipua joko suorilla tekniikoilla  tai pehmeillä epäsuorilla tekniikoilla, joita osteopatiassa on todella paljon. Suoria tekniikoita ovat muunmuassa nivelen manipulaatio HVLA (high velocity low amblitude) tai mobilisaatio, kun taas epäsuorat tekniikat ovat kehoa myötäileviä ja kuuntelevia. Yksinkertaistettuna epäsuorissa tekniikoissa mennään pois liikerajoituksesta eli löysätään siihen suuntaan missä liikettä jo on ja odotetaan siellä kudosten ja hermoston reaktiota, jolloin kudokset alkavat vapautua. Epäsuorissa tekniikoissa siis tehdään paljon yhteistyötä kehon kanssa ja käytetään kehon omaa parantavaa voimaa hyväkseen, kun taas suorissa tekniikoissa voima tulee kehon ulkopuolelta terapeutin aikaansaamana. 

Osteopatian on todettu vähentävän alaselkäkipua ja parantavan kehon toimintakykyä. Kun syyt alaselkäkivulle löytyvät ja liikkumattomat kehon alueet saadaan taas toimimaan, alkaa selkäkipukin helpottamaan. Toki jos osteopaatti huomaa lihasten passiivisuuden olevan osasyynä oireiluun, suosittelee hän asiakkaalleen liikuntaa tai ohjaa myös fysioterapeutille, jotta lihaskuntoa saadaan myös vahvistettua.

Lähteet:

www.selkäkanava.fi
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33197571
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36732038
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37225662

Halusin kirjoittaa aiheesta, josta mielestäni puhutaan aivan liian vähän eli osteopaattisen hoidon vaikutuksesta hermostoon toimintaan. Mielestäni osteopatian vaikutus tuki ja liikuntaelin vaivoihin on vain pintaraapaisu mihin kaikkeen osteopatialla voidaan vaikuttaa, toki osteopatia auttaa tehokkaasti alaselkäkipuun, niskakipuun ja jännityspäänsärkyyn yms. 

Autonomisen ja keskushermoston toiminnan hoitaminen on kuitenkin upeimpia asioita mihin osteopaattisella hoidolla vaikutetaan. Autonominen hermosto jaetaan sympaattiseen eli taistele pakene tilaan ja parasympaattiseen rauhalliseen tilaan. Usein ihmisillä sympaattinen puoli käy ylikierroksilla eikä pääse rauhoittumaan ja keho on hätätilassa. Jokaisessa hoidossa ensin hermosto autetaan rauhalliseen neutraaliin tilaan, turvan tunteeseen eli autetaan sympaattista hermostoa rauhoittumaan ja autetaan parasympaattista hermostoa aktivoitumaan. Tämä on pohja koko kehon ja mielen toiminnalle. Ei mieli voi voida hyvin, jos keho on taistele pakene tilassa, ilman turvan ja rauhan tunnetta. Ei mieltä ja kehoa voi erottaa toisistaan toimimaan erillisinä kokonaisuuksina. Tämän vuoksi olisikin upeaa kun kehonhoidot ja terapia yhdistettäisiin ja tähän asiaan herättäisiin laajemmin. Joskus ihminen ei itse pääse rauhantilaan ja saa hermostoaan rauhoittumaan, tällöin osteopatia on hyvä apukeino hermoston rauhoittamiseen taas neutraaliin tilaan. Nykyajan maailma on kuormittava kaikkien kehoille suuren informaatio tulvan vuoksi ja hermostot kovalla koetuksella. Näen osteopatian olevan yksi parhaista työkaluista hoitaa tätä ylivirittyneisyyttä. Samaa palautetta tulee myös jatkuvasti asiakkailta. 

Tervetuloa hoitamaan omaa hermostoa takaisin rauhan ja turvan tilaan ❤️